本命年的说法源于干支纪年循环，当值生肖的地支与流年地支重合，传统民俗里认为此时人运势波动较大，选结婚吉日时首先要避开与新人属相相冲的日子，比如2024年是龙年，属龙的新人本命年结婚，就要避开农历三月（辰月，辰辰自刑）、九月（戌月，辰戌相冲）的农历初三、初九、十五这些日子，这些日子的地支与龙的地支相冲相刑，容易被认为影响婚姻稳定性，选吉日时还要结合新人的八字喜忌，比如新人八字喜水，就优先选农历四月（巳月，巳辰相生）、十月（亥月，辰亥相合）里的日子,这类日子的五行能契合新人的命理气场。
传统黄历的“宜嫁娶”是选结婚吉日的基础参考，本命年结婚的新人要优先挑黄历上明确标注“宜嫁娶”且不冲新人属相的日子，比如2024年龙年，属龙的新人可以看黄历里农历二月十五（干支辛卯，辛卯与辰无冲克）、八月廿二（干支丁酉，丁酉与辰无冲克），这两个日子都在宜嫁娶列表里，且没有冲龙的地支，选日子还要避开传统民俗里的“四绝四离日”，比如春分、秋分、夏至、冬至前的一天，以及立春、立夏、立秋、立冬前的一天，这些日子被认为是节气交替的关键节点，不适合办喜事，黄历里的“彭祖百忌”也可以参考，辰不哭泣”这类说法虽不直接针对嫁娶,但选日子时避开这些标注能更贴合传统习俗。
不同地域的民俗对本命年结婚吉日有不同的讲究，南方部分地区认为本命年结婚要避开农历腊月，腊月是一年的收尾，容易被认为婚姻“收尾不圆满”，而北方部分地区则更看重日子的数字寓意，比如带6、8的日子更受欢迎，只要不冲属相就可以选，选吉日还要结合新人的实际安排，比如新人的工作假期、亲友的时间，要是只有周末或节假日有空，就从这些时间里挑符合黄历要求的日子，比如属龙的新人2024年想在国庆办婚礼，就可以查黄历里国庆假期里的日子，2024年国庆假期是10月1日到7日，其中10月2日（干支甲辰，甲辰与辰无冲克）、10月5日（干支丁未，丁未与辰无冲克）都符合宜嫁娶的要求,适合作为备选。
本命年结婚选吉日不用过度纠结传统说法，只要避开冲煞日子、结合黄历宜嫁娶的标注，再搭配自己和亲友的时间安排，就能选到合适的日子，如果还是拿不准，可以找当地有经验的长辈或靠谱的民俗顾问帮忙参考，重点放在日子的实用性和大家的认可度上,不用为了不符合实际的传统说法增加不必要的压力。